Lichtgrün

Körper - Geist - Seele im Einklang

Shiatsu • Yoga • Mentaltraining

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Angebotene Dienstleistungen

Lichtgrün Shiatsu

Shiatsu

Shiatsu

Der Ursprung von Shiatsu liegt in fernöstlichen Heilweisen. Nach fernöstlicher Philosophie wird jemand als gesund angesehen, wo eine harmonisch-dynamische Ausgewogenheit – ein gleichmäßiges Fließen der Energie in den Meridianen (Energieleitbahnen im Körper) und im gesamten Organismus vorherrscht.

Shiatsu ist eine manuelle Ganzkörperbehandlung, wo mit Handballen, Füßen, Ellbogen und Knien Druck auf genau diese Meridiane ausgeübt wird. Dehnungen und Rotationen ergänzen die ganzheitliche Behandlung ab. Shiatsu wird auf dem Boden, auf einer bequemen Matte ausgeübt und erfolgt am bekleideten Körper. Ziel der Behandlung ist die Regulation des feinstofflichen Energieflusses im Körper.

Shiatsu wirkt sich auf folgende Bereiche positiv aus:

  • steigert das körperliche Wohlbefinden
  • stärkt das Immunsystem
  • regt die Selbstheilungskräfte an
  • löst energetische Blockaden und Verspannungen
  • wirkt entspannend und fördert Ruhe und Gelassenheit
  • zur Prophylaxe um Disharmonien auszugleichen
  • führt zu mehr Energie
Lichtgrün Yoga

Yoga

Yoga

Yoga ist eine der ältesten Lehren und Methoden (greift auf mind. 3500 Jahre altes Wissen zurück), die sich mit der Gesamtheit des Menschen – Körper, Geist und Seele – und seiner Harmonie und Einheit beschäftigt.

Yoga ist eine innere Haltung, die Achtsamkeit und Bewusst-SEIN erfordert und gleichsam fördert. Es ist der Weg zu sich Selbst und zur Selbstbefreiung. Der Mensch wird durch körperliche und geistige Konditionierung, Gedankenmuster und falsche Wahrnehmungen gehindert, bewusst, klar und reflektiert zu handeln. Ziel des Yoga ist, sich von diesen Störungen zu befreien und inneren Frieden zu erlangen. Erst wenn man den Körper beherrscht, können Geist und Seele frei sein.

Ich biete in meinen Kursen bzw. Einzeltraining-Einheiten Hatha-Yoga an. Die Basis des Hatha-Yoga ist die Atemschulung, sein Ziel ist es, von der Körperbeherrschung zur inneren Beherrschung (geistig) und von der Körperruhe zur inneren Ruhe zu gelangen. Der Weg sind die Körperübungen (auch Asanas) genannt. Nebenbei bieten die zahlreichen Übungen des Yoga eine Vielzahl von positiven Nebeneffekten, die sich im Alltag schon bald als Bereicherung erfahren lassen.

Gewinn durch Yoga:

  • führt zu Gesundheit und innerer Ausgeglichenheit
  • stärkt Vitalität und Energie durch richtiges Atmen
  • steigert Ausdauer, Kraft und Vitalität durch Körperübungen
  • führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit durch Meditation und Entspannung
  • verbessert die eigene Zentriertheit und geistige Klarheit
  • fördert Mut, Durchhaltevermögen und Konzentration
  • lindert Altersbeschwerden
  • reduziert Verspannungen
  • verhilft zu mehr Lebensfreude
Lichtgrün Mentaltraining

Mentaltraining

Mentaltraining

Mentaltraining ist eine umfassende Methode der positiven Lebensgestaltung. Es ist eine Methode die befähigt, das Schicksal in die eigene Hand zu nehmen. Alles was wir tun hat seinen Ursprung in unseren Gedanken. Im Kopf entsteht zuerst immer ein Gedanke bzw. eine Idee. Daraus bilden sich Worte, die zu Handlungen und in weiterer Folge zu Gewohnheiten werden. Der Mensch wird durch geistige Konditionierung, Gedankenmuster und falsche Wahrnehmungen gehindert, bewusst klar und reflektiert zu handeln. Ziel des Mentaltrainings ist es, sich von diesen Störungen zu befreien um sich selbst zu verwirklichen.

Mentaltraining gibt die Möglichkeit, durch geistige Kräfte und bewusste Gedankenkontrolle gewünschte Ziele zu erreichen, bestehende Konflikte zu lösen und in allen Bereichen glücklicher zu werden.

Mentaltraining kann folgendes bewirken:

  • ist eine Methode zur positiven Lebensgestaltung und Selbstverwirklichung
  • fördert die bewusste Gedankenkontrolle um gewünschte Ziele zu erreichen
  • hilft Verhaltensmuster und Gewohnheiten zu erkennen und sich davon zu befreien
  • lehrt negative Emotionen (z.B. Angst, Wut, ...) anzunehmen und zu lösen
  • führt zu mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
  • steigert die Lebensqualität

Körper - Geist - Seele im Einklang

  • Alle Angebote auch vor Ort
  • Individuell zugeschnitten
  • Persönliche Betreuung
  • Shiatsubehandlung bei dir zu Hause
  • Loslassen in gewohnter Umgebung
  • Flexibel, ein Anruf genügt
  • Yoga Einzeltraining - dein Ort, dein Tempo und dein Programm selbst bestimmen
  • Kursangebote ganzjährig
  • 5er Block und 10er Block
  • Yoga in der der Natur

Über mich

Mag. Birgit Mairitsch

Shiatsupraktikerin • Yogatrainerin

Mentaltrainerin • Psychologin

Mag. Birgit Mairitsch

Studium

1997-2008
Psychologie Studium an der Hauptuniversität Wien und an der Alpen-Adria-Universität Klagenfurt.
Abschluss: Magistra der Psychologie

Ausbildung

2001 - 2006
Shiatsu Ausbildung am Europäischen Shiatsu Institut in Wien.
Abschluss: diplomierte Shiatsupraktikerin
2004 - 2006
Psychotherapeutisches Propädeutikum an der Alpen-Adria-Universität in Klagenfurt
2009 - 2010
Sozialmanagement-Lehrgang am WIFI.
Abschluss: diplomierte Sozialmanagerin.
2016 - 2017
Yogatrainer-Ausbildung am Bfi St. Georgen a. L.
Abschluss: Zertifizierte Yogatrainerin
2016 - 2017
Mentaltrainer-Ausbildung am Bfi St. Georgen a. L.
Abschluss: diplomierte Mentaltrainerin

Berufliche Tätigkeiten im psychosozialen Bereich

2002 - 2009
Zentrum für psychosoziale Rehabilitation ZPSR: im Bereich Beschäftigungstherapie, Arbeitstherapie und psychosozialer Betreuung
2009 - 2017
pro mente kärnten GmbH: als Bereichsleiterin im sozialpsychiatrischen Bereich in der Nachbetreuung

Kontakt

Lichtgrün

Mag. Birgit Mairitsch

Shiatsupraktikerin • Yogatrainerin
Mentaltrainerin • Psychologin

0680 12 11 988

Gramilach 18, 9556 Liebenfels info@lichtgruen.at

Ihre Vorteile

Durch die Möglichkeit vor Ort Behandlungen mit Shiatsu in Feldkirchen, in Liebenfels sowie Glanegg bzw. ganz Mittelkärnten anzubieten, sind Sie nicht daran gebunden lange Anfahrtswege auf sich nehmen zu müssen. Angebote zu Shiatsu in Kärnten oder Yoga in Mittelkärnten werden laufend auf Ihre persönlichen Ziele ausgerichtet. Sie wählen Ihren Wohlfühlort daheim und bestimmen selbst Tempo und Programm. Die flexible Betreuung in den angebotenen Dienstleistungen Shiatsu, Yoga und Mentaltraining ist individuell zugeschnitten. Egal ob Yoga in der Natur Kärntens oder Shiatsu im angenehm temparierten Wohnzimmer bei Ihnen daheim, ein Anruf genügt.

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Stand: August 2018

Impressum

Mag. Birgit Mairitsch

0680 12 11 988

Gramilach 18, 9556 Liebenfels info@lichtgruen.at

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